jak czytac

Co do diety to napisałem 60% natomiast może być to trochę więcej procent, chodzi o to, że śniadanie jem raz zdrowe np. Chleb słonecznikowy ciemny z mąk lepszych jakości do tego maslo jajka itp Na drugie śniadanie najgorszy posiłek czyli Hot dog, ma dużo kcal białko pochodzenia zwierzęcego i na tym się kończy później obiad na stołówce zazwyczaj [...]

[...] miałam 220 g. Zacznij czytać dział odzywianie - nikt nie zakazuje jedzenia ziemniakó - są rewelacyjnym, tanim żródłem ww, o wysokim indeksie sytości. Tłuszcze nasycone są jak najbardziej potrzebne dla funkcjonowania układu hormonalnego, chleb tak - raz dziennie, żytni na zakwasie też jest ok. Czasem trzeba sie poświęcić, jak się chce być [...]

[...] NET daje możliwość bezkarnego wygłaszania agresywnych komentarzy.Lubię czytac posty na SFD.Powiedzmy ,że jestem biernym fanem sztuk walki ;).Tu na forum jest jak w życiu: są zdania godne uwagi jak i zdania bełkoty.Nie mam osobiście nic do pana Brusa bo go nie znam,ale nie lubię takich cwaniacko-megalomańsko-wazeliniarskich [...]

...ot i powiedział co wiedział, jak nieumiesz waść czytać to proponuje sie nauczyć, nawet ci przeczytam "JA NIEMAM NIC DO BJJ ANI DO ZADNEGO INNEGO STYLU!!!" , drażni mnie arogancja :"zastepcy redaktora naczelnego magazynu Budokan; czloneka kadry polski Brazylijskiego jiu-jitsu i Submission wrestling; trenera mistrzów Polski w Bjj i [...]

[...] z Kyokushin. Mam nadzieję, że teraz zrozumiałeś. Jeśli masz coś o Kazumim, to wrzucaj to tutaj, a nie zmieniaj tematu na Drewniaka. Chcesz Drewniaka? Załuż sobie o nim temat i tam możemy dowoli o nim gadać. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

jak milo Was wszystkich widziec... tzn. czytac Kain juz ja wiem kog mam bic za to okreslenie.... Ale sie Parker zdziwi ..... bo bardzo dobrze mi idzie na tej diecie tluszczowej.... i jak czegos nie pochrzani moja slaba silna wola to bedzie super NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... [...]

[...] omce będziesz mieć ochotę, tam jest testosteron. - Skąd to wszystko wiesz? - Bo biorę. Kup sobie gazetkę dla kulturystów, siłaczy, strong manów. Niby sterydy zakazane, ale jak umiesz dobrze czytać, to znajdziesz. Ostatnio reklamują nową odżywkę. Że legalna i lepsza od sterydów, ale u góry w tej reklamie jest dokładna rozpiska cyklu sterydowego, [...]

Tykoś wyskocze na ryneczek po jakies jedzonko (zeby mi sie METABOLIZM nie spowolnil jutro) i jak tylko wroce to bede czytac.... A w ogole to nie chce byc zle zrozumiana.... bo jak powiedzialam to Kainowi to sie bardzo mocno przejal...... heheheh..... i bledna interpretacje zastosowal ale: jestes niesamowity --- odnosze sie do tekstu, ktory [...]

No przepieknie.. niezdecydowany ten nowy admin a jak lubicie czytac lookaliscie juz? tu =====> http://kiosk.onet.pl/art.asp?DB=162&ITEM=1123359&KAT=239 Dez Ciebie tez Witam i Grasie i wszystkich co nie zauwazyłam przez ten abonament a raczej jego brak ...hee ale i całe szczescie bo bym za duzo ludziom poudzielała swoich rad pozdrawiam [...]

Skasowalem tego dolujacego bohomaza z postu powyzej. Teraz wyglada lepiej Tak w ogole to mialem zamiar Cie pocieszyc. Tylko mysli mi skrecily jakos nie tam gdzie mialy Moze nastaw sie na najgorsze a jak bedzie ok to sprawisz manto tej osobie za wpedzenie Cie w dola? Lepiej sie milo rozczarowac... ...niz czytac to co pisze Venom... Najlepiej [...]

Siwy Cześć Missy! Biedactwo A jak się dzisiaj czujesz? Skoro nie możesz się czytać, to zapewne lepiej niż wczoraj Choć sama przyznam, że nie bardzo wiem o co chodzi Więc może sama już bredzę Des, i jak wrażenia po filmie? Venom pewnie już skończył co miał do zrobienia i korzysta z weekendu [...]

Stam jak chcesz to zrob osobny post ze swoimi zdjeciami a nie zasmiecaj mojego. Po co w ogole dales te zdjecia?? Zreszta nie wazne. Powiem to co powiedzialem wczesniej, ale widze ze nie kazdemu chce sie czytac wszystkiego. No wiec dla mnie to dopiero poczatek drogi i mam zamiar jeszcze cwiczyc przez dlugi czas wiec nie spieszy mi sie z masa itp. [...]

heheheh jak dobrze że nie wiem jak to czytać bo by mi się od razu humor popsuł a tak - na razie cieszę się z kawy Pliis podrzuć adresik, to Was w wolnych chwilach ( ) poczytam --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl [...]

eee no a jaka nagroda ?? Bo jak mercedes tonie wygram , zreszta to ja juz jestem daleko w tyle , nie nadazam czytać posta :/ Moze róbcie jakies dzienne streszczenia co tak duzo tego nie wyjdzie i najlepiej na smsa dawajcie: tylko do kogo wysłac sms o treści Kawosze na nr 7xxx za 9.90 + VAT by aktywowac usługę ? Ale ze mnie kobieta pracująca [...]

tak samo jak ja kiedys film pt regoolamin zabijania podchodzilam do niego 2 razy film ciekawy tylko grysik byl lekko padniety wracajac do braterstwa wilkoow nie podobalo mi sie to ze moosialam czytac napisy %) jak dla mnie francoozi moowia zbyt szybko poza tym mam dosc mieszane uczoocia film imho troche nielogiczny dalo sie zauwazyc lekkie [...]

hehe filzofia byla fajna szczegoolnie in inglisz ;) pamietam jak mialam zaliczenie semestru moosielimsy przeczytac pewne lekoory a potem je powiedzmy zdac ;) w parze bylam z koomplem z ktoorym oboje nie dosc ze nie przeczytalismy lektoor to nawet nie chcialo nam sie czytac dokladnie streszczenia %) i co sie okazalo dyskootowalismy z panem doktorem [...]

cześc xxxxxl...jak życie płynie??? Już po porannym treningu??? zaglądając tutaj od pewnego czasu mam wrażenie, że każdy 'coś' robi..a to niestey nieprawda. moja koleżanka jak dowiedziała się, że biegam rano była...w szoku, dla niej dzien zaczyna się po 11.00, a wstawać w tygodniu o 5.00 żeby pobiegać przed szkołą to czyste szaleństwo..nie mówiąc [...]

[...] inni wypowiadajacy sie w tym poscie sa tak tempi,ze nie umieja czytac! Ja nie pytam o porady na temat diety itp.,nikogo nie prosilem o filozofowanie i podniecanie sie faktami,o ktorych kazdy wie. e-lite nie znasz mnie,wiec .... Hej"elita sfd" zachowujcie sie jak na "elite" przystalo ,a nie jak ktoś bez opłaconego abonamentu!

[...] na dwa lata, tam byś przeszedł terapie która zrobiłaby z ciebie faceta ... sorry ale nie mogę czytać takich gorzkich żali bez uczucia niesmaku - zarówno to co piszesz jak i twoje ostatnie zachowanie kłóci się z moim pojmowaniem świata myślcie sobie o mnie co chcecie, ale naprawdę sądzę że obecnie w wyniku dobrobytu rozumianego jako życie [...]

[...] Biore thermo 3 tyg. Dawkowanie 2 tab rano przed sniadaniem i 2 tab po silce(jesli tego dnia cwicze) przed obiadem. Przez ten okres zeszlo mi 3 kg. Trening mialem taki jak przed braniem. Zeszlo mi 3kg. Lepiej widać mięśnie brzucha. Jednak nie czuję dzialania termalnego, tzn tak jak sie pocilem tak sie poce itp. Nie wiem czy to jest efekt [...]